Podcast: BAdW-Cast
Erschienen: 11.10.2024
Dauer: 00:23:54
Weltweit nehmen die Menschen extrem zu. Die Lebensweise in den westlichen Gesellschaft ist häufig von Bewegungsmangel und einseitiger Ernährung geprägt. Dementgegen gibt es seit einigen Jahren eine "Longevity"-Bewegung. Bei der "Langlebigkeit" geht es darum, möglichst lange möglichst gesund zu bleiben. Und Sport und Ernährung sind hier wichtige Eckpfeiler. Wie gelingt jedem von uns ein gesundes Leben? Das weiß unser heutiger Experte Karsten Köhler. Zum Inhalt Nicht nur leichtes Übergewicht, sondern extreme Adipositas, ist weltweit auf dem Vormarsch. Selbst oder gerade Kinder sind immer häufiger stark übergewichtig. Wie spielen hier hochverarbeitete Lebensmittel mit hinein, welchen Einfluss hat Sport auf das Gewicht und die allgemeine Gesundheit? Und was bedeutet das für etwaige Folgekrankheiten, wie Diabetes oder Osteoporose im Alter? Es gibt unzählige Diäten, Fitness-Influencer in den Sozialen Medien, Trends und auch Falschinformationen. Da durchzublicken fällt zunehmend schwer. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie eine ausgewogene Ernährung aussehen sollte und wie Cardio- sowie Krafttraining zu einem gesunden Leben beitragen. > Zum Podcast "Wie schafft man es mit Grundlagenforschung in die Anwendung und dann in die BILD-Zeitung?" mit Matthias Tschöp > Zum Podcast "Matthias Tschöp, wie funktioniert die neue Abnehmspritze?" Wer spricht Prof. Dr. Karsten Köhler ist Professor für Bewegung, Ernährung und Gesundheit an der Technischen Universität München. Seine Forschung widmet sich der Integration von Ernährung und körperlicher Aktivität mit dem Ziel, Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit zu optimieren. Dr. Laura Räuber ist Referentin für Digitale Kommunikation bei der BAdW Einleser: Dr. Isabel Leicht Musik: Musicfox Recherche/Interview/Skript/Postproduktion: Dr. Laura Räuber Quellen Adipositas-gesellschaft.de. Ursachen der Adipositas. https://adipositas-gesellschaft.de/ueber-adipositas/ursachen-von-adipositas/ Age.mpg.de. What do the terms life expectancy, lifespan, longevity and health span mean? https://www.age.mpg.de/what-do-the-terms-life-expectancy-lifespan-longevity-and-health-span-mean Apotheken-umschau.de. Essen wie in der Steinzeit: Die Paleo-Diät auf dem Prüfstand. 09.03.2022. https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/ernaehrung/essen-wie-in-der-steinzeit-die-paleo-diaet-auf-dem-pruefstand-851499.html Augsburger-allgemeine.de. Abnehmen durch täglichen Spaziergang: Kann das klappen? 11.10.2024. https://www.augsburger-allgemeine.de/panorama/abnehmen-durch-taeglichen-spaziergang-kann-das-klappen-11-10-24-101843671 Dge.de. Wie wirken stark verarbeitete Lebensmittel auf die Gesundheit? https://www.dge.de/presse/meldungen/2023/wie-wirken-stark-verarbeitete-lebensmittel-auf-die-gesundheit FAZ.de. Longevity-Trend. Wie wollen wir 110 Jahre alt werden? 13.06.2024. https://www.faz.net/aktuell/feuilleton/debatten/longevity-trend-wir-wollen-gesund-110-werden-19782409.html Flexikon.doccheck.com. 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